Ар бир нормалдуу эркек көп жылдар бою сексуалдык жактан активдүү болууну каалайт. Тилекке каршы, кийин 40 жаштан кийин потенции баштайт төмөндөйт - бул нормалдуу процесс менен байланышкан курактык өзгөрүүлөр. Либидонун төмөндөшүн кийинкиге калтыруу оңой. Жалпы ден соолукту колдоо жана тестостерондун деңгээлин нормалдуу деңгээлде кармап турган атайын препараттарды кабыл алуу боюнча дарыгерлердин сунуштарын аткаруу жетиштүү.
Жыныстык активдүүлүктүн төмөндөшүнүн себептери
Төмөндөшү потенции эркектерде кийин 40 жыл болушу мүмкүн байланыштуу көптөгөн факторлор. Репродуктивдүү системага терс таасирлердин тизмесинде биринчи орунда жаман адаттар турат. Тамеки чегүү, спирт ичимдиктерин кыянаттык менен пайдалануу кандын агымын начарлатат, кан тамырларын морт кылат. Натыйжада, эрекции менен көйгөйлөр бар.
Туура эмес тамактануунун коркунучу жөнүндө унутпаңыз. Далилденди, бул импотенция бир кыйла кеңири таралган эркектерде ашыкча салмагы. Май каптап ички органдарды тездетет, курактык өзгөрүүлөр. Керексиз килограмм эркек гормондорунун өндүрүшүн токтотот.
Өзүнчө топ себептеринин төмөндөшүнүн потенции кийин 40 жыл болот коюуга стресске жана күчтүү эмоционалдык тажрыйба. Бардык оорулар нервден деп бекеринен айтышпайт. Эс алуу жана туура эс алуу - төшөктө тажатма бузулуулардан качуунун эң жакшы жолу.
Кантип жогорулатуу потенции кийин 40 жыл - 5 жөнөкөй кеңештер
Сиз фармакотерапиянын жардамы менен либидо менен көйгөйдү чече аласыз. Бүгүнкү күндө дарыканаларда дары-дармектер (рецептсиз) сатылат, анын жардамы менен жамбаш органдарында кан айланууну "механикалык" баштоого болот.
Маанилүү билүү, бул ар кандай дары-дармектерди дарылоо үчүн эректильной дисфункции ээ таасирдүү тизмеси карама-каршы. Өзгөчө этият болушу керек эркектер жапа чеккен гипертония жана аритмия.
Эң жакшы каражат потенции кийин 40 жыл болушу керек табигый жана коопсуз.
Адистештирилген адистердин жөнөкөй кеңештерин аткаруу менен сиз дарылоону тездете аласыз жана табигый комплекстерди кабыл алуунун натыйжалуулугун жогорулата аласыз.
- Жаман адаттардан баш тартыңыз. Потенцию потенции кийин 40 жыл төмөндөйт улам тамеки чегүү, алкоголдук ичимдиктерди. Алкоголдук ичимдиктерди ашыкча ичүү зыян алып келерин тактоо зарыл. Мисалы, табигый кызыл шарап кан тамырларды бекемдейт, эгерде ал дозаланса.
- Диетаңызды өзгөртүңүз. Кан айлануу системасынын иштешин бузуулар көп учурда "жаман" холестерол менен бай тамак-аш жегенден жана тамактануу менен байланыштуу. Майлуу, ундуу жана таттуудан баш тартуу маанилүү. Күнүмдүк менюга банан, сарымсак, калемпир жана петрушка кошуу пайдалуу.
- Стресс менен күрөшүүгө үйрөн. Потенции эркек кийин 40 жыл түздөн-түз көз каранды анын эмоционалдык абалы. Коркуу, сезимдер, ачуулануу либидого терс таасирин тийгизет. Көптөгөн эксперттер йоганы жана сууда сүзүүнү сунушташат. Мындай жумшак көнүгүүлөр эс алууга жардам берет.
- ашыкча килограммдан арылыңыз. Семирүү - коркунучтуу патологиялык абал. Статистикалык маалыматтарга ылайык, импотенция менен жабыркаган эркектердин 80% дан ашыгы ашыкча салмактуу. Сиз диетаны жана көнүгүүлөрдү жогорулатуунун жардамы менен семирүү менен күрөшүшүңүз керек. Кээде таза абада күн сайын сейилдөө массаны акырындык менен нормалдаштыруу үчүн жетиштүү.
- Атайын көнүгүүлөрдү жасаңыз. Жооп суроого кантип жакшыртуу потенции кийин 40 жыл болот жөнөкөй гимнастика. Кегель көнүгүүлөрү эң популярдуу болуп саналат. Мындай жүктер тез улучшает эрекции, жардам берет контролдоо убактысын эякуляция.
Эркектердин ден соолугу боюнча башка кеңештер
Тармактан сиз күчтүү секс үчүн көптөгөн ар кандай кеңештерди таба аласыз. Көбүнчө тармакта туура диетаны түзүү боюнча сунуштар бар. 40 жаштан ашкан эркектердеги потенциал азыктардагы омега-3 май кислоталарынын жана В1 витамининин камтылышынан көз каранды экени байкалды. Мындай элементтерди арык чочконун этинен, тооктун жумурткасынан, буурчактан жана арахистен табууга болот.
Кээ бир кызыктай кеңештер да бар. Мисалы, көптөгөн эркектер жарык күйүп турганда жыныстык катнашта болууну сунушташат. Караңгыда организм эс алуу үчүн жооптуу гормондордун өндүрүшүн көбөйтө баштайт деп ишенишет. Албетте, кан айлануу да "уктайт". Жана дагы бир кызыктуу теория кофе керектөөгө байланыштуу. Табигый суусундуктун кан тамырларын кеңейтип, жамбаш органдарына кан агымын көбөйтөрүн далилдеген изилдөөлөр жүргүзүлдү.
Жыйынтыктап айтканда. . . Врачтар потенции 40тан кийин кандай болсо да начарлайт деп жазган макалаларга ишенбеңиз. Көрүнүп тургандай, эч ким жашы менен ден соолугу чың болуп калат, бирок туура жашоо образы жана атайын дары-дармектер көпкө чейин либидо менен көйгөйлөрдү артка калтырышы мүмкүн. Дене тарбия менен алектениңиз, туура тамактаныңыз, активдүү болуңуз жана мезгил-мезгили менен витаминдик комплекстерди ичиңиз. Көп учурда мындай жөнөкөй иш-аракеттер репродуктивдүү функциянын ден соолугун колдоо үчүн жетиштүү.